La voglia di abbronzarsi al sole, sdraiati su una spiaggia, tra il vento il mare, è tanta. Ma occhio perché i pericoli del sole non riguardano solo le scottature o gli eritemi. Farmaci e Sole Tranquilla, non ti diremo di restare chiusa in casa tutta l’estate. Però lasciaci almeno darti Leggi tutto…
Se segui la nostra pagina Facebook, avrai già letto alcune regole fondamentali per migliorare la digestione durante l’estate. Qui cerchiamo di andare più nel dettaglio. Le ore più calde della giornata vanno dalle 12 alle 16 e durante questo periodo dovresti preoccuparti di evitare i raggi solari, che sono più Leggi tutto…
I carboidrati sono spesso considerati come la principale causa dell’accumulo di massa grassa. Questo è un mito da sfatare e anche al più presto, perché i carboidrati ricoprono un ruolo importantissimo! Bisogna sempre puntare sempre sulla “aurea mediocritas“, ossia quella moderazione ottimale che rende tutto migliore, ma anche e soprattutto Leggi tutto…
Fare attività sportiva, in tenera età è un’ottima idea: migliora il controllo sul corpo, sviluppa i sensi e pone le basi per le doti sociali. Bisogna però fare attenzione agli eccessi di specializzazione, poiché raramente portano i risultati sperati. Inoltre dobbiamo ricordare che l’attività fisica deve essere stimolata al pari Leggi tutto…
Sono tantissimi gli integratori presenti in farmacia che contengono sali del magnesio. Principalmente vengono utilizzati per problemi legati all’insonnia, alla stanchezza, alle dispepsie o alla stitichezza. Questi problemi possono sembrare totalmente slegati tra di loro, ma hanno come coadiuvante terapeutico l’utilizzo di integratori contenenti magnesio. Ma facciamo chiarezza su questo Leggi tutto…
“La salute inizia dalla bocca”. È un concetto che vale sia per l’uomo e per i nostri amici a quattro zampe. Se per noi è scontato (o almeno dovrebbe) prestare attenzione all’igiene orale, per gli animali non è così. Se stai leggendo questo articolo, probabilmente hai un animale domestico a Leggi tutto…
Tutti abbiamo la nostra scorta personale di farmaci in casa, come vuole la tradizione. Le nostre case sembrano vere e proprie farmacie abusive. Spesso sono anche dotate di esperta: che sia una nonna o una zia, sarà sempre pronta a indicarti la cura migliore. Alcuni di noi conservano i medicinali Leggi tutto…
Un paio di settimane fa vi abbiamo dato alcuni consigli su come ottimizzare l’attività fisica. Oggi ci concentriamo su un aspetto altrettanto fondamentale: integratori e alimentazione! Se è vero che le attrezzature e l’abbigliamento sportivo hanno fatto passi da giganti negli ultimi anni, lo stesso si può dire dell’alimentazione e Leggi tutto…
Non ci sono dubbi: condurre una vita sedentaria è dannoso per il nostro organismo. Vuoi per pigrizia, vuoi per necessità, sono in molti a non dedicare nemmeno il tempo minimo consigliato all’attività fisica. Bisogna stare attenti anche al problema opposto: correre ossessivamente tutti i giorni non è compatibile con la Leggi tutto…
La cosa più importante da considerare quando si parla di rughe: non sono necessariamente inestetismi da cancellare! Le rughe da espressione sono segni sulla nostra pelle e rappresentano ciò che siamo. “Le rughe dovrebbero semplicemente indicare dove c’è stato un sorriso” Mark Twain Se hai cominciato a leggere questo articolo, Leggi tutto…