class wfUpdateCheck { private $needs_core_update = false; private $core_update_version = 0; private $plugin_updates = array(); private $all_plugins = array(); private $plugin_slugs = array(); private $theme_updates = array(); private $api = null; public function __construct() { $this->api = new wfAPI(wfConfig::get('apiKey'), wfUtils::getWPVersion()); } public function __sleep() { return array('needs_core_update', 'core_update_version', 'plugin_updates', 'all_plugins', 'plugin_slugs', 'theme_updates'); } public function __wakeup() { $this->api = new wfAPI(wfConfig::get('apiKey'), wfUtils::getWPVersion()); } /** * @return bool */ public function needsAnyUpdates() { return $this->needsCoreUpdate() || count($this->getPluginUpdates()) > 0 || count($this->getThemeUpdates()) > 0; } /** * Check for any core, plugin or theme updates. * * @return $this */ public function checkAllUpdates($useCachedValued = true) { return $this->checkCoreUpdates($useCachedValued) ->checkPluginUpdates($useCachedValued) ->checkThemeUpdates($useCachedValued); } /** * Check if there is an update to the WordPress core. * * @return $this */ public function checkCoreUpdates($useCachedValued = true) { $this->needs_core_update = false; if (!function_exists('wp_version_check')) { require_once(ABSPATH . WPINC . '/update.php'); } if (!function_exists('get_preferred_from_update_core')) { require_once(ABSPATH . 'wp-admin/includes/update.php'); } include(ABSPATH . WPINC . '/version.php'); //defines $wp_version $update_core = get_preferred_from_update_core(); if ($useCachedValued && isset($update_core->last_checked) && isset($update_core->version_checked) && 12 * HOUR_IN_SECONDS > (time() - $update_core->last_checked) && $update_core->version_checked == $wp_version) { //Duplicate of _maybe_update_core, which is a private call //Do nothing, use cached value } else { wp_version_check(); $update_core = get_preferred_from_update_core(); } if (isset($update_core->response) && $update_core->response == 'upgrade') { $this->needs_core_update = true; $this->core_update_version = $update_core->current; } return $this; } /** * Check if any plugins need an update. * * @return $this */ public function checkPluginUpdates($useCachedValued = true) { $this->plugin_updates = array(); if (!function_exists('wp_update_plugins')) { require_once(ABSPATH . WPINC . '/update.php'); } if (!function_exists('plugins_api')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin-install.php'); } $update_plugins = get_site_transient('update_plugins'); if ($useCachedValued && isset($update_plugins->last_checked) && 12 * HOUR_IN_SECONDS > (time() - $update_plugins->last_checked)) { //Duplicate of _maybe_update_plugins, which is a private call //Do nothing, use cached value } else { wp_update_plugins(); $update_plugins = get_site_transient('update_plugins'); } //Get the full plugin list if (!function_exists('get_plugins')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php'); } $installedPlugins = get_plugins(); if ($update_plugins && !empty($update_plugins->response)) { foreach ($update_plugins->response as $plugin => $vals) { if (!function_exists('get_plugin_data')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php'); } $pluginFile = wfUtils::getPluginBaseDir() . $plugin; if (!file_exists($pluginFile)) { //Plugin has been removed since the update status was pulled unset($installedPlugins[$plugin]); continue; } $valsArray = (array) $vals; $slug = (isset($valsArray['slug']) ? $valsArray['slug'] : null); if ($slug === null) { //Plugin may have been removed from the repo or was never in it so guess if (preg_match('/^([^\/]+)\//', $pluginFile, $matches)) { $slug = $matches[1]; } else if (preg_match('/^([^\/.]+)\.php$/', $pluginFile, $matches)) { $slug = $matches[1]; } } $data = get_plugin_data($pluginFile); $data['pluginFile'] = $pluginFile; $data['newVersion'] = (isset($valsArray['new_version']) ? $valsArray['new_version'] : 'Unknown'); $data['slug'] = $slug; $data['wpURL'] = (isset($valsArray['url']) ? rtrim($valsArray['url'], '/') : null); //Check the vulnerability database if ($slug !== null && isset($data['Version'])) { $status = $this->isPluginVulnerable($slug, $data['Version']); $data['vulnerable'] = !!$status; if (is_string($status)) { $data['vulnerabilityLink'] = $status; } } else { $data['vulnerable'] = false; } if ($slug !== null) { $this->plugin_slugs[] = $slug; $this->all_plugins[$slug] = $data; } $this->plugin_updates[] = $data; unset($installedPlugins[$plugin]); } } //We have to grab the slugs from the update response because no built-in function exists to return the true slug from the local files if ($update_plugins && !empty($update_plugins->no_update)) { foreach ($update_plugins->no_update as $plugin => $vals) { if (!function_exists('get_plugin_data')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php'); } $pluginFile = wfUtils::getPluginBaseDir() . $plugin; if (!file_exists($pluginFile)) { //Plugin has been removed since the update status was pulled unset($installedPlugins[$plugin]); continue; } $valsArray = (array) $vals; $data = get_plugin_data($pluginFile); $data['pluginFile'] = $pluginFile; $data['slug'] = (isset($valsArray['slug']) ? $valsArray['slug'] : null); $data['wpURL'] = (isset($valsArray['url']) ? rtrim($valsArray['url'], '/') : null); //Check the vulnerability database if (isset($valsArray['slug']) && isset($data['Version'])) { $status = $this->isPluginVulnerable($valsArray['slug'], $data['Version']); $data['vulnerable'] = !!$status; if (is_string($status)) { $data['vulnerabilityLink'] = $status; } } else { $data['vulnerable'] = false; } if (isset($valsArray['slug'])) { $this->plugin_slugs[] = $valsArray['slug']; $this->all_plugins[$valsArray['slug']] = $data; } unset($installedPlugins[$plugin]); } } //Get the remaining plugins (not in the wordpress.org repo for whatever reason) foreach ($installedPlugins as $plugin => $data) { $pluginFile = wfUtils::getPluginBaseDir() . $plugin; if (!file_exists($pluginFile)) { //Plugin has been removed since the list was generated continue; } $data = get_plugin_data($pluginFile); $slug = null; if (preg_match('/^([^\/]+)\//', $plugin, $matches)) { $slug = $matches[1]; } else if (preg_match('/^([^\/.]+)\.php$/', $plugin, $matches)) { $slug = $matches[1]; } if ($slug !== null) { $this->plugin_slugs[] = $slug; $this->all_plugins[$slug] = $data; } } return $this; } /** * Check if any themes need an update. * * @return $this */ public function checkThemeUpdates($useCachedValued = true) { $this->theme_updates = array(); if (!function_exists('wp_update_themes')) { require_once(ABSPATH . WPINC . '/update.php'); } $update_themes = get_site_transient('update_themes'); if ($useCachedValued && isset($update_themes->last_checked) && 12 * HOUR_IN_SECONDS > (time() - $update_themes->last_checked)) { //Duplicate of _maybe_update_themes, which is a private call //Do nothing, use cached value } else { wp_update_themes(); $update_themes = get_site_transient('update_themes'); } if ($update_themes && (!empty($update_themes->response))) { if (!function_exists('wp_get_themes')) { require_once(ABSPATH . '/wp-includes/theme.php'); } $themes = wp_get_themes(); foreach ($update_themes->response as $theme => $vals) { foreach ($themes as $name => $themeData) { if (strtolower($name) == $theme) { $vulnerable = false; if (isset($themeData['Version'])) { $vulnerable = $this->isThemeVulnerable($theme, $themeData['Version']); } $this->theme_updates[] = array( 'newVersion' => (isset($vals['new_version']) ? $vals['new_version'] : 'Unknown'), 'package' => (isset($vals['package']) ? $vals['package'] : null), 'URL' => (isset($vals['url']) ? $vals['url'] : null), 'Name' => $themeData['Name'], 'name' => $themeData['Name'], 'version' => $themeData['Version'], 'vulnerable' => $vulnerable ); } } } } return $this; } public function checkAllVulnerabilities() { $this->checkPluginVulnerabilities(); $this->checkThemeVulnerabilities(); } public function checkPluginVulnerabilities() { if (!function_exists('wp_update_plugins')) { require_once(ABSPATH . WPINC . '/update.php'); } if (!function_exists('plugins_api')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin-install.php'); } $vulnerabilities = array(); //Get the full plugin list if (!function_exists('get_plugins')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php'); } $installedPlugins = get_plugins(); //Get the info for plugins on wordpress.org $this->checkPluginUpdates(); $update_plugins = get_site_transient('update_plugins'); if ($update_plugins) { if (!function_exists('get_plugin_data')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php'); } if (!empty($update_plugins->response)) { foreach ($update_plugins->response as $plugin => $vals) { $pluginFile = wfUtils::getPluginBaseDir() . $plugin; if (!file_exists($pluginFile)) { //Plugin has been removed since the update status was pulled unset($installedPlugins[$plugin]); continue; } $valsArray = (array) $vals; $data = get_plugin_data($pluginFile); $slug = (isset($valsArray['slug']) ? $valsArray['slug'] : null); if ($slug === null) { //Plugin may have been removed from the repo or was never in it so guess if (preg_match('/^([^\/]+)\//', $plugin, $matches)) { $slug = $matches[1]; } else if (preg_match('/^([^\/.]+)\.php$/', $plugin, $matches)) { $slug = $matches[1]; } } $record = array(); $record['slug'] = $slug; $record['toVersion'] = (isset($valsArray['new_version']) ? $valsArray['new_version'] : 'Unknown'); $record['fromVersion'] = (isset($data['Version']) ? $data['Version'] : 'Unknown'); $record['vulnerable'] = false; $vulnerabilities[] = $record; unset($installedPlugins[$plugin]); } } if (!empty($update_plugins->no_update)) { foreach ($update_plugins->no_update as $plugin => $vals) { $pluginFile = wfUtils::getPluginBaseDir() . $plugin; if (!file_exists($pluginFile)) { //Plugin has been removed since the update status was pulled unset($installedPlugins[$plugin]); continue; } $valsArray = (array) $vals; $data = get_plugin_data($pluginFile); $slug = (isset($valsArray['slug']) ? $valsArray['slug'] : null); if ($slug === null) { //Plugin may have been removed from the repo or was never in it so guess if (preg_match('/^([^\/]+)\//', $plugin, $matches)) { $slug = $matches[1]; } else if (preg_match('/^([^\/.]+)\.php$/', $plugin, $matches)) { $slug = $matches[1]; } } $record = array(); $record['slug'] = $slug; $record['fromVersion'] = (isset($data['Version']) ? $data['Version'] : 'Unknown'); $record['vulnerable'] = false; $vulnerabilities[] = $record; unset($installedPlugins[$plugin]); } } } //Get the remaining plugins (not in the wordpress.org repo for whatever reason) foreach ($installedPlugins as $plugin => $data) { $pluginFile = wfUtils::getPluginBaseDir() . $plugin; if (!file_exists($pluginFile)) { //Plugin has been removed since the update status was pulled continue; } $data = get_plugin_data($pluginFile); $slug = null; if (preg_match('/^([^\/]+)\//', $plugin, $matches)) { $slug = $matches[1]; } else if (preg_match('/^([^\/.]+)\.php$/', $plugin, $matches)) { $slug = $matches[1]; } $record = array(); $record['slug'] = $slug; $record['fromVersion'] = (isset($data['Version']) ? $data['Version'] : 'Unknown'); $record['vulnerable'] = false; $vulnerabilities[] = $record; } if (count($vulnerabilities) > 0) { try { $result = $this->api->call('plugin_vulnerability_check', array(), array( 'plugins' => json_encode($vulnerabilities), )); foreach ($vulnerabilities as &$v) { $vulnerableList = $result['vulnerable']; foreach ($vulnerableList as $r) { if ($r['slug'] == $v['slug']) { $v['vulnerable'] = !!$r['vulnerable']; if (isset($r['link'])) { $v['link'] = $r['link']; } break; } } } } catch (Exception $e) { //Do nothing } wfConfig::set_ser('vulnerabilities_plugin', $vulnerabilities); } } public function checkThemeVulnerabilities() { if (!function_exists('wp_update_themes')) { require_once(ABSPATH . WPINC . '/update.php'); } if (!function_exists('plugins_api')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin-install.php'); } $this->checkThemeUpdates(); $update_themes = get_site_transient('update_themes'); $vulnerabilities = array(); if ($update_themes && !empty($update_themes->response)) { if (!function_exists('get_plugin_data')) { require_once(ABSPATH . '/wp-admin/includes/plugin.php'); } foreach ($update_themes->response as $themeSlug => $vals) { $valsArray = (array) $vals; $theme = wp_get_theme($themeSlug); $record = array(); $record['slug'] = $themeSlug; $record['toVersion'] = (isset($valsArray['new_version']) ? $valsArray['new_version'] : 'Unknown'); $record['fromVersion'] = $theme->version; $record['vulnerable'] = false; $vulnerabilities[] = $record; } try { $result = $this->api->call('theme_vulnerability_check', array(), array( 'themes' => json_encode($vulnerabilities), )); foreach ($vulnerabilities as &$v) { $vulnerableList = $result['vulnerable']; foreach ($vulnerableList as $r) { if ($r['slug'] == $v['slug']) { $v['vulnerable'] = !!$r['vulnerable']; break; } } } } catch (Exception $e) { //Do nothing } wfConfig::set_ser('vulnerabilities_theme', $vulnerabilities); } } public function isPluginVulnerable($slug, $version) { return $this->_isSlugVulnerable('vulnerabilities_plugin', $slug, $version); } public function isThemeVulnerable($slug, $version) { return $this->_isSlugVulnerable('vulnerabilities_theme', $slug, $version); } private function _isSlugVulnerable($vulnerabilitiesKey, $slug, $version) { $vulnerabilities = wfConfig::get_ser($vulnerabilitiesKey, array()); foreach ($vulnerabilities as $v) { if ($v['slug'] == $slug) { if ($v['fromVersion'] == 'Unknown' && $v['toVersion'] == 'Unknown') { if ($v['vulnerable'] && isset($v['link']) && is_string($v['link'])) { return $v['link']; } return $v['vulnerable']; } else if ((!isset($v['toVersion']) || $v['toVersion'] == 'Unknown') && version_compare($version, $v['fromVersion']) >= 0) { if ($v['vulnerable'] && isset($v['link']) && is_string($v['link'])) { return $v['link']; } return $v['vulnerable']; } else if ($v['fromVersion'] == 'Unknown' && isset($v['toVersion']) && version_compare($version, $v['toVersion']) < 0) { if ($v['vulnerable'] && isset($v['link']) && is_string($v['link'])) { return $v['link']; } return $v['vulnerable']; } else if (version_compare($version, $v['fromVersion']) >= 0 && isset($v['toVersion']) && version_compare($version, $v['toVersion']) < 0) { if ($v['vulnerable'] && isset($v['link']) && is_string($v['link'])) { return $v['link']; } return $v['vulnerable']; } } } return false; } /** * @return boolean */ public function needsCoreUpdate() { return $this->needs_core_update; } /** * @return int */ public function getCoreUpdateVersion() { return $this->core_update_version; } /** * @return array */ public function getPluginUpdates() { return $this->plugin_updates; } /** * @return array */ public function getAllPlugins() { return $this->all_plugins; } /** * @return array */ public function getPluginSlugs() { return $this->plugin_slugs; } /** * @return array */ public function getThemeUpdates() { return $this->theme_updates; } } Centrifughe abbronzanti: 4 ricette per un'abbronzatura perfetta! - Farmacia Moderna

Innumerevoli sono i cibi abbronzanti, così definiti perché ricchi in particolar modo di betacarotene, una sostanza che favorisce una maggiore produzione di melanina che, a sua volta, ha il compito di regolare il nostro colorito cutaneo. Nel corpo umano il betacarotene è molto importante per proteggere la pelle dalle radiazioni solari, rendendo così più favorevole l’esposizione e di conseguenza l’abbronzatura. 

Sono tantissimi i cibi in cui si può trovare il betacarotene:

    • Carote
    • Spinaci
    • Zucca
    • Oli da cucina
    • Albicocche
    • Mango
    • Arancia

Come avrai già notato, il betacartone è presente soprattutto in frutta e verdura, per questo è importantissimo far sì che l’alimentazione ne contenga sempre in abbondanza.

Con l’arrivo delle giornate estive più calde, i centrifugati di frutta sono senza ombra di dubbio un’ottima scelta per l’assunzione di betacarotene.

 

Prima di consigliarti qualche ricetta è bene distinguere tra frullatore e centrifuga.

Mentre il primo è un elettrodomestico che probabilmente si può trovare nella maggior parte delle cucine italiane, la centrifuga è senza dubbio più difficile da reperire.

Per l’assunzione delle vitamine lo strumento migliore è certamente la centrifuga, in quanto separa il succo da tutto il resto, senza conservare nulla di indesiderato. Tuttavia, per ottenere delle dosi minime di liquido è necessario consumare diverse quantità di frutta e verdura.

Il frullatore invece richiede un maggior lavoro in quanto è necessario mondare gli ingredienti prima di utilizzarli e il succo non viene separato dalle fibre e dalla polpa. Il risultato sarà più denso e pesante, ma lo stesso nutriente.

Di seguito ti suggeriamo delle veloci ricette da estrattore per preparare le più gustose e le migliori centrifughe nutrienti ed abbronzanti, ma ricordati di tagliare tutta la parte superficiale prima di inserire gli ingredienti nell’estrattore!

Carote e mango

Basta utilizzare soltanto 3 carote, che hanno grandi proprietà abbronzanti, insieme a mezzo mango, mezza arancia e mezzo limone. Il tutto va posto direttamente all’interno della centrifuga, e poi conservato in frigo per una ottima centrifuga rinfrescante

Centrifughe di carote

Albicocche e susine

L’albicocca è uno dei frutti principe dell’estate, ideale per dar vita ad un gustoso centrifugato. Per questa ricetta vanno adoperate circa 6 albicocche, 3 susine ed anche una fetta di melone giallo. Questo centrifugato è anche molto nutriente, perfetto per concedersi una pausa pranzo in spiaggia, rinfrescante ed energetica!

Melone e pesche

Entrambi sono tra i frutti preferiti durante la bella stagione. Una ricetta facile prevede l’impiego di mezzo melone giallo, 3 pesche bianche ed un pizzico di zenzero per un sapore molto particolare e gustoso. Ricordiamo che anche il melone giallo ha elevate proprietà abbronzante.

Carote e limone

Ultima ma non meno importante è la centrifuga di carote e limone. Probabilmente la più facile da preparare, infatti con 4 carote ed un limone si può ottenere un saporitissimo centrifugato dalle potenti azioni abbronzanti e antiossidanti. Essendo entrambi gli ingredienti ricchi di Vitamine questo centrifugato è anche particolarmente energetico.

Queste sono semplicissime ricette di ottimi centrifugati per ottenere una tintarella perfetta, volete conoscerne altre? Contattateci o venite presso la nostra sede, lo staff della Farmacia Moderna è a vostra disposizione!

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